Em que podemos ajudar?
A falta saúde mental pode manifestar-se de diversas formas e com inúmeros sintomas. Se sente algum ou alguns dos seguintes não espere mais, procure ajuda.
Ansiedade
A ansiedade é uma reação normativa e útil, na medida em que ajuda a identificar situações de perigo e permite uma melhor preparação para as enfrentar. No entanto, em excesso, causa sofrimento e pode impedir a realização das atividades de vida diárias.
Luto
O processo de luto é o que de mais universal temos e o que mais tememos falar. O luto não é uma doença mas sim um processo, e por vezes precisamos de ajuda para o integrar.
Depressão
A depressão é mais debilitante do que a maior parte das doenças físicas. Pode fazê-lo sentir-se triste, inútil, desmotivado e exausto. Pode também afetar a autoestima, o sono, o apetite e desejo sexual.
Perturbações Alimentares
As perturbações alimentares envolvem alterações no comportamento alimentar normal, com impacto ao nível físico, emocional e social. Incluem, entre outras, a anorexia nervosa, a bulimia nervosa e a perturbação de ingestão compulsiva.
Comportamentos Aditivos
Os comportamentos aditivos iniciam-se geralmente de forma casual, adquirindo características de uma dependência ao requerer quantidades cada vez maiores e mais frequentes para a obtenção dos mesmos efeitos.
Ao longo do tempo, a substância torna-se essencial para que a pessoa seja funcional, sendo que a ausência gera desconforto físico e emocional (abstinência).
Perturbações da Personalidade
As Perturbações de Personalidade (PP) são padrões rígidos relacionados com a perceção e pensamento acerca de si mesmo/a e do que o/a rodeia, que podem dificultar o estabelecimento de relações estáveis. Exemplos destas perturbações são a PP Borderline, Dependente e Antissocial.
Desenvolvimento Pessoal / Autoconhecimento
O Autoconhecimento consiste em reconhecer tudo aquilo que influencia o seu bem-estar, de forma a potenciá-lo. Envolve explorar as coisas das quais gosta e não gosta, os sonhos e aspirações, e tudo aquilo que contribui para a sua felicidade, assim como o que o deixa infeliz.
Orientação Vocavional
Tem como objetivo dotar o adolescente, ou até mesmo o adulto, de um conjunto de competências que lhe permitam tomar decisões de carreira de forma autónoma, consciente, responsável e informada.
Autoestima
A Autoestima está relacionada com a forma como nos avaliamos, valorizamos, e como acreditamos que os outros nos veem. Uma autoestima saudável proporciona confiança e flexibilidade para lidar com mudanças. Uma baixa autoestima está associada a sintomas depressivos e
ansiosos, insatisfação com a vida e sentimento de não pertença.
OS NOSSOS SERVIÇOS
Desde a adolescência até ao adulto idoso, em regime presencial ou online, nós podemos ajudar.
Consulta Psicológica de Adolescentes e Jovens-Adultos
Acompanhamento psicológico que procura conhecer e dar resposta às necessidades psicológicas do adolescente e do jovem-adulto e à forma como os seus contextos de vida (como a família e escola) influenciam o desenvolvimento emocional, cognitivo, comportamental e o seu bem-estar.
Consulta Psicológica de Adulto
Acompanhamento psicológico que tem como objetivo eliminar ou diminuir situações de sofrimento, promover o desenvolvimento pessoal e potenciar o bem-estar.
Consulta Psicológica Online
É possível ter o acompanhamento psicológico que procura no conforto da sua casa, em qualquer lugar do país, em qualquer parte do mundo.
Desta forma, a distância e transporte deixam de ser um impedimento, havendo também uma maior flexibilidade de horários.